Региональное информационное агентство
поиск по статьям и новостям

Жим штанги как способ быть в социуме

05.11.2017, 23:19      Новости Сургута

28 октября в рамках большого фестиваля спорта «Преодолей себя» в Фёдоровском состоя­лись соревнования по одному из видов пауэрлифтинга – жиму штанги лёжа. Их особен­ность заключалась в формате Inclusive, как выразились организаторы мероприятия.

– Инклюзивный подход обе­спечивает участие в соревно­ваниях практически в равных условиях всех спортсменов, не­зависимо от их физических воз­можностей, – пояснила заме­ститель директора Фёдоровско­го СОЦ по спортивной работе Ольга Фоминых . – В процессе мы учитывали потребности особенных участников, оказы­вали им моральную и физиче­скую поддержку. Но и обычным спортсменам предоставили воз­можность выступать в полную силу. Совмещать это позволяет общеизвестная формула Вилкса, определяющая по наибольше­му коэффициенту абсолютных чемпионов среди спортсменов с группой инвалидности.

Ольга Фоминых много лет за­нимается с особенными спортсменами района. Пауэрлиф­тинг – один из многих видов спорта, в которых её подопечные добиваются пре­красных резуль­татов. К примеру, ф е д о р о вч а н и н Ирбайхан Рама­занов за три года тренировок вошёл в состав сборной ХМАО – Югры по пауэрлифтингу и по итогам выезд­ных соревнований собрал достойную наградную кол­лекцию. Послед­ним вкладом в неё стали титулы серебряного при­зёра Кубка России (2016 г.) и чемпи­она Всероссий­ского первенства по пауэрлифтингу среди лиц с пора­жением опорно- двигательного аппарата (март, г. Тамбов). Второй федоровча­нин, Борис Алексеев, имеет звание двукратного бронзового призёра окружного чемпиона­та по пауэрлифтингу среди лиц ПОДА (2015, 2016 гг.). Сейчас Ирбайхан Рамазанов готовится к ноябрьскому Кубку России по пауэрлифтингу в Сочи, а Борис Алексеев – к окружным соревно­ваниям, что состоятся в Югорске в декабре 2017 года.

Пауэрлифтинг называют силовым троеборьем, так как в качестве соревновательных дисциплин в него обычно входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лёжа на горизонтальной скамье и тяга штанги, которые в сумме и определяют квалификацию спортсмена. Но в последнее время всё чаще проводятся соревнования по отдельно взятым движениям: жиму штанги лёжа либо по становой тяге. Для этого практически во всех федерациях были разработаны дополнительные нормативы. Кроме того, пауэрлифтинг стали часто включать в программу спортивных фестивалей, где в некоторых случаях он стал играть роль ключевого вида спорта.

Если говорить о жиме штанги, то в этом упражнении важно, лёжа на скамье, снять штангу со стоек, зафиксировать в положении выпрямленных рук и по команде судьи опустить штангу на грудь, выдержать в неподвижном положении определённую паузу и выжать штангу вверх с равномерным выпрямлением обеих рук.

Федоровчане состязались в данном упражнении в четырёх весовых категориях. Лучшими в них стали: Михаил Михеда (вес. кат. 72 кг), Вадим Суров (80 кг), Борис Алексеев (88 кг) и Алексей Завьялов (97 кг и свыше).

Оригинальность в соревнования внёс дополнительный вид – «народный жим» ( жим штанги определённого веса, равного собственному весу спортсмена, лёжа на скамье – прим. автора ), в котором также состязались все заявленные атлеты. Номинационный приз здесь выиграл Алексей Завьялов.

– Результаты участников радуют , – подытожила Ольга Фоминых . – Все отмечены соответствующими дипломами, победители и призёры – медалями и денежными призами. Единственное, очень жаль, что с усложнившимися условиями транспортировки наши открытые соревнования не смогли посетить друзья из соседних территорий, тогда как в прошлые года в них участвовали атлеты Солнечного, Барсово и Когалыма.

Суть пауэрлифтинга заключается в преодолении сопротивления максимально тяжёлого для спортсмена веса, это спорт, сопряжённый с риском получения травм. Но при регулярных занятиях и правильном к ним подходе существует и польза. Она заключается в повышении иммунитета и выносливости спортсмена, укреплении его сердца, сухожилий, костей и мышц, нормализации гормональной системы, аппетита и сна, в хорошей физической форме.

Александра Фёдорова ФОТО из архива Фёдоровского СОЦ
Источник: vestniksr.ru
 Читайте также:

Пост-релиз День недоношенного ребенка

Международный день недоношенных детей отмечается ежегодно 17 ноября. «День белых лепестков» – называют его во всем мире, подчеркивая особенную хрупкость и незащищенность таких детей. По этому случаю, в минувшую пятницу, Сургутский клинический перинатальный центр на площ..

Девять югорчан получили травмы в ДТП за прошедшие сутки

Всего в регионе зарегистрировано шесть аварий с пострадавшими Как сообщает пресс-служба Госавтоинспекции Югры, за сутки в регионе зарегистрировано шесть ДТП, в которых пострадали девять человек, в том числе один несовершеннолетний. Так, 21 ноября в 21.55 в Сургуте на ре..

Югорчане выберут тематику 2018 года

Опрос размещен на главной странице портала центра «Открытый регион» Югорчанам предложили выбрать тему следующего года. Соответствующий опрос можно пройти на портале центра «Открытый регион». «Тему 2018 года мог предложить любой житель округа. В настоящее время го..

Победный бой тхэквондиста Гречкина

Чемпионом России по тхэквондо стал Богдан Гречкин, спортсмен СДЮСШОР Сургутского района. В Ростове-на-Дону с 13 по 18 ноября проходил Чемпионат России по тхэквондо среди мужчин и женщин. Турнир собрал 350 спортсменов из 30 субъектов, география которых более чем обширна ..

В Югре шумных соседей привлекут к ответственности

В «Закон о тишине» введены новые пункты Согласно действующему законодательству, шуметь в многоквартирных домах нельзя с десяти вечера до восьми утра. Это касается и тех, кто слушает громкую музыку на улице. «Все, что нарушает покой граждан в ночное время, вне зависимост..

Вартовчанка четыре года проведет в колонии за издевательства над собственными детьми

Женщина злоупотребляла спиртным и угрожала убийством несовершеннолетним По информации пресс-службы окружной прокуратуры, жительница Нижневартовска самоустранилась от выполнения обязанностей по воспитанию своих троих несовершеннолетних детей. «Она систематически злоупотр..

Югра присоединилась к акции «Стоп ВИЧ/СПИД»

Она приурочена ко Всемирному дню борьбы с этими заболеваниями В рамках акции «Стоп ВИЧ/СПИД», которая стартовала в Югре в преддверии Всемирного дня борьбы с заболеваниями, каждый югорчанин может быстро и бесплатно узнать свой ВИЧ-статус. «С 20 ноября по 7 декабря в меду..

С глаз долой, из карты вон

В Югре прошла конференция регионального отделения Общероссийского общественного движения «Народный фронт «За Россию» (ОНФ). Более 100 человек в стенах Сургутского госуниверситета обсудили ход исполнения и реализации майских указов Президента России. Для этих целей были созданы..

Мнение редакции интернет сайта riasv.ru никогда не совпадает с мнением, высказанным в новостях.

Пользовательское соглашение   |   Контактная информация   |   Города
Copyright © 2014-2017 riasv.ru - региональное информационное агентство